Das Erlernte weitergeben


für eine sorgenfreie und angenehme Schwangerschaft

 
Pilates für Schwangere und Frauen nach der Geburt

Geburtsvorbereitungskurse

In diesem Kurs werden Sie optimal auf die Geburt vorbereitet. Sie erhalten kompetente Informationen zu Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen und Ernährung, sowie der Säuglingspflege und dem Umgang mit Ihrem Baby. Der Schwerpunkt dieses Kurses ist speziell auf die Bedürfnisse der schwangeren Frauen ausgerichtet. Die bewusste Pilatesatmung, Dehnung und Entspannung der Muskeln sowie Übungen für die Beckenboden und Rückenmuskulatur werden Ihnen helfen, gesund und fit durch die Schwangerschaft zu kommen und die Geburt leichter zu bewältigen. Darüber hinaus werden Massagetechniken und Entspannungsübungen vermittelt. Ihr Partner ist herzlich willkommen.

Neuer Kurs:  
Für Paare
Samstag 10.12.2022
10:00 - 15:00 Uhr

Die Partnergebühr beträgt 50 Euro

Es gilt Testpflicht für alle Teilnehmenden, sowie das Tragen einer FFP2-Maske.

Einzeltermine mit dem Partner sind ebenfalls möglich.
Sprechen Sie mich diesbezüglich gerne an.


Rückbildungsgymnastik

Der Schwerpunkt dieses Kurses ist speziell auf die Bedürfnisse der Frauen nach der Geburt ausgerichtet. Übungen für die Beckenbodenmuskulatur stehen hier im Mittelpunkt. Außerdem werden Bewegungsabläufe zur Stärkung des Rückens und der Schultern, die besonders bei den Müttern der Aufmerksamkeit bedürfen, geübt .Für einen sanften und kraftvollen Aufbau der Bauchmuskeln werden die klassischen Pilatesübungen integriert. Der Kurs bietet darüber hinaus die Gelegenheit, sich mit den anderen Müttern auszutauschen.


Derzeit leider noch keine Präsenskurse möglich.

Alternativ besteht die Möglichkeit unser Online-Kursangebot zu nutzen.
Melden Sie sich diesbezüglich bitte bei meiner Kollegin
Karin Hillen
Tel. 0176 832 333 53
E-mail: karin@praxis-kolibri.de

Kurse Hebamme Neitz               


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